Já ouviu falar de água com cafeína? É uma novidade que vem tomando cada vez mais espaço nos EUA. Já existem várias marcas, mas a mais famosa é essa, a Avitae. Água mineral com cafeína natural extraída dos grãos verdes de café. A garrafa de 500 ml tem até 125mg de cafeína (tem opções com menos cafeína também) enquanto uma xícara de café expresso de 30 ml tem em média 70mg, ou seja, cada garrafa pode equivaler a mais ou menos dois expressos.

A promessa é de que essas bebidas dariam os benefícios da cafeína com a hidratação da água. E esses benefícios vão muito além de te dar aquele up de anergia… a cafeína é antioxidante, por isso evita e combate a formação de radicais livres que podem matar as nossas células. Existem estudos mostrando uma série de doenças que a cafeína pode ajudar como depressão, doença no fígado, diabetes, câncer…. A quantidade ideal para se ingerir por dia é até 400 miligramas.

Mas fiquei pensando aqui em duas coisas sobre essa tal água… a cafeína pode ter efeito desidratante… será que isso não anula a hidratação da água? E outra coisa, quando a gente toma café, normalmente toma devagar, golinhos pequenos… já água, tomamos bem mais rápido e maior quantidade de uma vez…. será que não faz mal tomar tanta cafeína tão rápido?

De qualquer forma, achei a ideia bem tentadora… ainda mais para quem, assim como eu, não é super fã de café. Eu amo cappuccino, café com leite, mas café puro não curto não. Fiquei com vontade de experimentar e ver o efeito. Mas lembre-se, nada substitui a boa, simples e velha água mineral natural! Essa sim faz uma enorme diferença no nosso organismo!!!

Beijos H.